L’arrivo dell’estate è da sempre un’ottima occasione per rimediare alla pigrizia accumulata nei mesi invernali ed è proprio nei cambi di stagione che il nostro organismo avverte maggiormente la necessità di rigenerarsi e trovare nuovi stimoli per ricevere la giusta carica per affrontare le particolarità della stagione che arriverà.
Tante le raccomandazioni in questo periodo, a partire da una giusta alimentazione che deve essere equilibrata e variata in base al periodo, prediligendo, nel caso di frutta e verdura ad esempio, quella di stagione; e non da meno l’importanza di una consona attività fisica, specifica per ogni età e caratteristiche individuali.
L’attività fisica infatti, oltre a migliorare l’aspetto estetico , se praticata con regolarità, aiuta ad alleviare tutti i disturbi relativi all’umore come l’ansia e lo stress che, data l’epoca in cui viviamo, sono sempre più diffusi, e incide cosi’ positivamente anche sul livello dell’autostima.
Fare movimento rilassa le tensioni muscolari, favorisce il riposo e migliora l’attività circolatoria e neuronale e tramite il rilascio di sostanze prodotte dal cervello, le ENDORFINE, garantisce un effetto analgesico ed eccitante aiutandoci a sopportare il dolore e donando positività al nostro stato d’animo, ma, ovviamente, per godere a pieno di tutti i benefici, l’attività fisica va vissuta come un piacere e non come un impegno gravoso.
LA SPIAGGIA IN PALESTRA
La promozione del Benessere Emotivo, fisico e psicologico, è la missione della società sportiva MIVIDA benessere emotivo di Fano che il 27 e 28 aprile aprirà le sue porte a tutti, tesserati e non, con un open day gratuito per far conoscere le molteplici attività che durante tutto l’anno, è possibile svolgere nella sede di via Dante Alighieri a Fano.
L’evento, realizzato in collaborazione con “la spiaggia dei Fiori” e il suo nuovo Bar-Stuzzicheria “Christian Al Mare”, sarà occasione per celebrare l’arrivo dell’estate con un insieme di iniziative che Stimoleranno l’entusiasmo e la motivazione anche dei più pigri.
Via Dante Alighieri n. 152 Fano (Pu)
Tel. 0721. 830103
Fb: Mi Vida benessere emotivo
